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筋トレQ&A

効かない部位は毎日トレーニングしよう

人はそれぞれに、発達しやすい部位とそうではない部位があります。
バランスよく鍛えるにはちょっとした工夫が必要なのです。

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筋トレ談義

筋トレなんかやりたくない!

いつまでも筋トレのモチベーションは続かない。
それは当たり前のこと。
やめたくなったらやめればいい。
いつか、「筋トレがしたい」と思う日のために。

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筋トレQ&A

結局、どこのプロテインパウダーが一番良いの?

海外ブランドを含め、数多あるプロテイン。
一体どれを買えばいいのか、悩んでしまいす。

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旅の記憶

屋台の女

異国で感じる孤独というのは、実に耐え難いものだ。

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筋トレQ&A

NO PAIN, NO GAIN ?

筋トレの翌朝の筋肉痛は嫌なもの。
だけれども、「痛み」は「「情報」なのです。

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筋トレQ&A

デッドリフトってやらなきゃだめ?

デッドリフトで背中は動かない。
お尻と脚でひく!
・背中っていうけど、どこの部分?
・アイソメトリックス
・背中は「引っ張る」」と「漕ぐ」でデカくする!

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筋トレ談義

ジムであそぼう

一生懸命だけが、筋トレじゃない
追い込むだけが、いい筋トレじゃない

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旅の記憶

沖縄そば屋の老婦

飾らない店で沖縄らしい何かを食べたい。
国際通りから沖映通りに入ると暗さが際立った。
一件の半ば朽ちかけたそば屋が目に止まった。
沖縄そば550円、ソーキそば650円。
店の前の食品サンプルは埃をかぶり、崩れ、汚かった。
なぜかは知らない、すべてのそういう店というわけではないが、ふと店内に入ってしまう店の感じがある。

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筋トレ談義

週1回のジム通いでもなんとかなる

諦めないで、考え続け、工夫すれば、どんな環境だって、体は鍛えられるはずさ。

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筋トレ談義 筋トレQ&A

各部位は週1か、週2か 〜筋トレの頻度〜

最適を求めるから、悩むのです。
いいじゃないですか、筋肉がつけば、力がつけば。
のんびりトレーニングしましょう。