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ポージング ボディビルダーズ

モハメッド・マッカウィ Mohamed Makkawy

名前:モハメッド・マッカウィ Mohamed Makkawy 出身地:エジプト 実績:1983年 ミスター・オリンピア 2位 身長:160〜164cm(データのバラつきあり) コンテスト体重:70〜74kg 人を感動させ […]

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旅の記憶

ジョリージープ

「君たちが食べるているなら、私も食べる」

言葉と文化の違う人間がどのように、毎日ご飯を食べているのか、それを見て、そして体験するのが外国での1つの楽しみだ。

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フリーポーズ

サイド・バック

アーノルド・シュワルツネッガーと言えばこのポーズ
長所を活かし、短所見せない
まさにアーノルド・シュワルツネッガーのためのポーズ

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フリーポーズ

ゼーン・ポーズ

ポーズ名 ゼーン・ポーズ フランク・ゼーンが好んだポーズなので勝手に命名します。 片脚に重心を乗せたフロント・リラックスから、両腕を頭上に挙げたポーズです。緊張させる筋肉はフロント・リラックスと同じです。腕、肘ともに45 […]

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規定ポーズ

アブドミナル・アンド・サイ

力み過ぎず、きれいなVラインを作ろう

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規定ポーズ

サイド・トライセップス

サイドトライセップスは規定ポーズの一つです。
名前にとらわれず、体全体をアピールし、バランスの良い印象を与えるポージングを心がけましょう。

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規定ポーズ

バック・ラットスプレッド

個人的にあまり評価の差が出ないポーズだと思いますが、間違いないように、しっかりと練習しましょう。

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規定ポーズ

バック・ダブルバイセップス

フロントのダブル・バイセップスと同じく、他選手と差がつきやすいポーズです。
よく練習して、ミスのないようにしましょう。

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規定ポーズ

サイド・チェスト

サイドチェストは規定ポーズの一つです。比較的、覚えやすいポーズですが、より良いポーズを取るためのポイントを説明します。

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規定ポーズ

ダブル・バイセップス

画像は、公式の規定ポーズとはやや違います。オールドファッションなゼーンのダブル・バイセップスです。モデルはフランク・ゼーンです。