カテゴリー
筋トレ談義

平和なジム利用のための11のマナー

ジムは体を鍛える場所であると共に交流の場でもあります。
と同時に、利用者同士のトラブルも多いのも現実です。
平和なジムライフのためにマナーを守りましょう。

カテゴリー
筋トレ談義

モチベーションは保てない!?

孤独に筋トレをするよりも、誰かと話しながら、筋トレする方が楽しいに決まってます。
「ジムは友達作りの場所ではない、おしゃべりはよそでやってくれ」
と厳しい意見もありますが、私は逆に
「ジムは友達作りの場所で、筋トレそっちのけでおしゃべりを楽しむ場所」
でいいんじゃないかと思っています。

カテゴリー
筋トレ談義 筋トレQ&A

トレーニングの原則守ってる?〜マンネリを打破するための5つのガイドライン〜

トレーニングの原則はトレーニングの効果を十分に得るためのガイドラインです。
筋トレのマンネリや効果が出ないのは、まさに「停滞」です。
水は滞れば濁り腐り、流れれば澄んでいくものです。