月: 2019年12月

分厚く、不安定で、脂ぎっていて、現在の健康志向の潮流には反している。 だが、これを作る人々は、人間が本当に欲するものは何かを知っていると思えた。 私はそれを食べた時、この国の食文化の本当を身をもって知った気がした。 何年 […]

日々の洗濯は気だるい。 汚れた衣服を再び着れるようにする後始末に過ぎないじゃないか。 楽しんでやる者は少ないだろう。 その労働をいくらかでも軽くする試みに、できるだけまとめて洗うのが常套手段だ。 毎日、服を着るのだから、 […]

プロテインの摂取タイミングを逃すと、筋トレが無駄になったような気がします。けれども、そんな些細なことで筋発達は妨げられません。ちゃんとトレーニングできていれば、プロテインは、いつ摂取したって大差ありません。

筋トレにも基礎は肝心です。初心者だからといって、マシンやダンベルを使う必要はありません。初心者だからこそ、難しいけど基本が詰まって運動効果の高い「デッドリフト」から覚えるのです。