トレーニングの原則はトレーニングの効果を十分に得るためのガイドラインです。
筋トレのマンネリや効果が出ないのは、まさに「停滞」です。
水は滞れば濁り腐り、流れれば澄んでいくものです。

トレーニングの原則はトレーニングの効果を十分に得るためのガイドラインです。
筋トレのマンネリや効果が出ないのは、まさに「停滞」です。
水は滞れば濁り腐り、流れれば澄んでいくものです。
人はそれぞれに、発達しやすい部位とそうではない部位があります。
バランスよく鍛えるにはちょっとした工夫が必要なのです。
海外ブランドを含め、数多あるプロテイン。
一体どれを買えばいいのか、悩んでしまいす。
筋トレの翌朝の筋肉痛は嫌なもの。
だけれども、「痛み」は「「情報」なのです。
デッドリフトで背中は動かない。
お尻と脚でひく!
・背中っていうけど、どこの部分?
・アイソメトリックス
・背中は「引っ張る」」と「漕ぐ」でデカくする!
最適を求めるから、悩むのです。
いいじゃないですか、筋肉がつけば、力がつけば。
のんびりトレーニングしましょう。
バランスの悪い体はかっこ悪い
質問:あなたのトレーニングのメニューを教えてください 答え:あるときのトレーニングメニューを記載します 全身を3分割します。各トレーニングの感覚は適当ですが、各部位、週に1、ときどき2回の頻度に落ち着きます。 各トレーニ […]
限界まで追い込むことは素晴らしいけど、潰れるのは格好悪い。
どうせ筋トレを始めるなら、王道を行きましょう。